Tak Heran Turun Berat Badan 90 Kg, Presenter Ini Berhenti Makan Nasi dan Hanya Minum Air Putih, Berikut Fakta Air Putih yang Banyak Orang Belum Tahu!

Proses tersebut dapat membantu membakar lebih banyak kalori yang dikenal sebagai thermogenesis.

4. Air putih membantu tubuh membuang kotoran

Dalam studi tahun 2017, peneliti menemukan bahwa air minum dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit pada anak-anak maupun orang dewasa.

Mereka menemukan bukti asupan cairan yang lebih rendah dapat menyebabkan sembelit dan minum lebih banyak air efektif dalam mengobati sembelit.

5. Air putih mengurangi asupan kalori

Air putih yang terdiri dari nol kalori adalah cara tepat dalam mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan membantu menurunkan berat badan.

National Academy of Sciences, Engineering, and Medicine merekomendasikan wanita minum 2,7 liter air sehari dan pria 3,7 liter sehari.

Rekomendasi keseluruhan ini cukup membantu untuk menurunkan berat badan.

(*)

PROMOTED CONTENT