Jaga Kesehatan di Musim Hujan, 4 Cara Tetap Fit dan Terhindar dari Penyakit

- Remaja usia 14-17 tahun selama 8-10 jam;

- Usia 18-25 tahun direkomendasikan tidur selama 7-9 jam;

- Usia dewasa 26-64 tahun selama 7-9 jam;

Baca Juga: Dulunya Bela-belain Makan Bubur Kacang Hijau Selama 9 Bulan Hamil, Fitri Tropica Buktikan Bahwa Kacang Hijau Tidak Terbukti Melebatkan Rambut Anak

- Usia lansia lebih dari 65 tahun direkomendasikan tidur selama 7-8 jam per hari.

3. Olahraga

Bingung mau olahraga apa di musim hujan?

PROMOTED CONTENT