Belajar dari Sarwendah yang Terpaksa Harus Jalani Operasi Batang Otak, Para Wanita Tolong Konsumsi 6 Makanan Mulai Sekarang Demi Kesehatan!

Ternyata ada makanan tertentu yang bahkan bisa membantu menjaga atau meningkatkan kesehatan otak, loh.

Berikut Gri.ID sudah melansirnya dari laman Premierneurologycenter.com, makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan otak:

1. Bluberry

Blueberry mengandung senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.

Ini berarti blueberry dapat mengurangi peradangan, yang mengurangi risiko penuaan otak dan penyakit neurodegeneratif.

Selanjutnya, antioksidan juga telah ditemukan untuk membantu komunikasi antara sel-sel otak.

Kemudian, buah-buahan tertentu seperti jeruk, paprika, jambu biji, kiwi, tomat, dan stroberi, mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi.

Baca Juga: Innalillahi, Hembuskan Napas Terakhir dengan Kondisi Khusnul Khotimah hingga Membuat Keluarganya Terharu, Artis Ini Sempat Berjuang Mati-matian Sembuh dari Tumor Otak

Vitamin C membantu mencegah kerusakan sel-sel otak dan mendukung kesehatan otak secara keseluruhan.

Bahkan, sebuah penelitian menemukan bahwa vitamin C berpotensi mencegah Alzheimer.

2. Telur

Telur kaya akan vitamin B dan nutrisi yang disebut kolin.

PROMOTED CONTENT