Belajar dari Sarwendah yang Terpaksa Harus Jalani Operasi Batang Otak, Para Wanita Tolong Konsumsi 6 Makanan Mulai Sekarang Demi Kesehatan!

Kacang mengandung lemak sehat, antioksidan, dan vitamin E, yang bermanfaat bagi otak dan jantung.

Khusus kenari, mengandung asam lemak omega-3 untuk lebih meningkatkan fungsi otak.

Kacang juga telah dikaitkan dengan peningkatan kognisi, memori yang lebih tajam, dan penurunan mental yang lebih lambat.

Baca Juga: 'Diam Nggak Membuat Otak Mati,' Psikolog Tegaskan Pentingnya Berhenti Sejenak dari Rutinitas Harian Demi Kesehatan Mental

6. Teh dan kopi

Baik teh dan kopi mengandung kafein, yang meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan, serta antioksidan.

Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang dapat melewati sawar darah-otak dan meningkatkan aktivitas neurotransmitter.

(*)

PROMOTED CONTENT