Strain probiotik tertentu diyakini dapat mengurangi keparahan eksim pada anak-anak dan bayi. Sebuah studi menemukan bahwa bayi yang diberi susu dengan probiotik memiliki kondisi gejala eksim yang lebih baik dibandingkan bayi yang diberi susu tanpa probiotik.
Sementara, studi yang berbeda menyimpulkan bahwa anak-anak dari ibu yang mengonsumsi probiotik selama kehamilan memiliki risiko 83 persen lebih rendah terkena eksim dalam dua tahun pertama kehidupan.
Semua manfaat probiotik tersebut bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi makan-makanan fermentasi seperti yoghurt, kefir, kimchi, beberapa jenis keju, dan suplemen probiotik.
Baca Juga: CLBK Nihyee! 4 Tahun Sudah Jadi Janda, Delia Septianti Siap Menikah Lagi dengan Mantan Pacarnya
Yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu sumber probiotik yang dapat menjaga kesehatan tulang, mengontrol tekanan darah, dan mengurangi diare pada anak. Melansir dari Healthline, yoghurt dibuat dari susu yang difermentasi dengan bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Untuk menambah probiotik di dalam tubuh, konsumsi yogurt yang mengandung kultur aktif atau hidup.
Kefir
Mirip dengan yoghurt, kefir adalah salah satu makanan mengandung probiotik yang dibuat dari fermentasi susu sapi atau kambing. Makanan ini difermentasi dengan kultur bakteri asam laktat dan ragi mirip kembang kol jenis kefir.
Kefir dapat meningkatkan kesehatan tulang, mengatasi masalah pencernaan, dan melindungi tubuh dari infeksi berat.
Kimchi
Makanan mengandung probiotik lainnya yang baik untuk dikonsumsi adalah kimchi. Makanan asal Korea Selatan ini dibuat dari fermentasi kubis dan beragam sayuran.
| Penulis | : | Nana Triana |
| Editor | : | Sheila Respati |
