Kimchi yang punya cita rasa asam dan pedas biasanya dibumbui cabai, bawang putih, jahe, daun bawang, dan garam. Kimchi mengandung bakteri asam laktat Lactobacillus kimchi, serta bakteri asam laktat lainnya yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Selain probiotik, kimchi juga kaya akan beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin K, riboflavin (vitamin B2) dan zat besi.
Beberapa jenis keju
Meskipun sebagian besar keju dibuat dengan cara difermentasi, tetapi tidak semua jenis keju mengandung probiotik.
Keju yang termasuk makanan mengandung probiotik di antaranya gouda, mozzarella, cheddar, dan cottage. Tidak hanya itu, keju juga mengandung protein, kalsium, vitamin B12, fosfor, dan selenium.
Suplemen probiotik
Meski menjadi sumber probiotik, keempat jenis makanan tersebut umumnya tidak mudah didapatkan. Selain itu, kandungan probiotiknya belum bisa memenuhi kebutuhan probiotik harian tubuh. Untuk melengkapi kebutuhan probiotik secara praktis, Anda bisa mengonsumsi suplemen probiotik, seperti PRO EM1.
Suplemen kesehatan dengan formula multi-strain probiotic ini, bekerja dengan cara menyeimbangkan respons imun, sehingga tubuh jadi tidak gampang sakit karena infeksi bakteri atau virus.
PRO EM1 juga dapat merestorasi keseimbangan mikrobiota dalam sistem pencernaan. Pada penderita gerd, PRO EM1 dapat membantu menurunkan kadar asam pada lambung atau menambal lapisan mukosa usus.
Selain itu, keseimbangan mikrobiota dalam sistem pencernaan dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik dari makanan yang dikonsumsi, mendetoksifikasi tubuh dari racun, dan sampai menyeimbangkan kinerja hormon dan sistem saraf. Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa mengonsumsi PRO EM1 dua kali sehari.
PRO EM1 bisa kamu beli di e-commerce, seperti Shopee dan Tokopedia. Untuk informasi lebih lanjut kamu dapat mengunjungi media sosial PRO EM1 di Instagram.
Bikin Syok, Nadia Vega Ungkap Sudah Lama Cerai dari Suami Bulenya: Penginnya Seumur Hidup, tapi...
| Penulis | : | Nana Triana |
| Editor | : | Sheila Respati |
