Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk penderita asam urat.
1. Sayuran
Sebagian besar sayuran dapat dikonsumsi oleh penderita asam urat, seperti brokoli, kubis, sawi, tomat, dan mentimun.
Namun, perlu dihindari sayuran yang mengandung purin tinggi seperti bayam, jamur, dan asparagus.
2. Buah-buahan
Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan kismis memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Kandungan vitamin C ini dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
3. Kacang-kacangan
Kacang hijau, kacang merah, dan kacang-kacangan lainnya memiliki kandungan protein nabati dan serat yang tinggi.
Kacang-kacangan juga rendah purin, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Tapi untuk kacang tanah, kacang almond, kacang kedelai, dan lentil sebaiknya dikurangi karena jenis kacang ini memiliki purin yang tinggi.
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | chat gpt |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
