Ini Cara Terbaik Berdamai dengan Penyesalan Masa Lalu Menurut Pakar!

Laporan Wartawan Grid.ID, Esti Ayu Hutami

Grid.ID - Tidak mudah memang, tapi hidup harus tetap berjalan.

Kita nggak bisa berharap berhenti di satu titik kehidupan.

Ibarat roda pula yang di bawah juga pasti akan merasakan di atas asalkan dikayuh, begitu pun sebaliknya.

Penyesalan dalam hidup baik besar maupun kecil semuanya memberikan pembelajaran bagi diri kita.

Namun, jangan sampai penyesalan itu membuat kita jauh dari rasa bahagia.

( BACA JUGA :Aw! Rayakan Setahun Debut, Member Wanna One Alih Profesi Jadi Barista dan Layani Para Penggemar)

Dilansir dari Psychology Today, Penulis The Anxiety Toolkit, Alice Boyes, Ph.D memberikan tips cara berdamai dengan masa lalu agar dapat menjalani kehidupan yang akan datang dengan lebih baik lagi :

1. Jangan pernah berpikir “aku nggak akan mengulanginya lagi”

Yang perlu kita pahami penyesalan nggak selalu terjadi untuk hal yang kita lakukan pertama kali.

Dalam beberapa kasus, penyesalan itu muncul karena hal yang telah berkali-kali dilakukan.

Lebih baik atur strategi untuk secara perlahan mengubah kebiasaan yang membuatmu menyesal tersebut atau membatasi konsekuensi negatif ketika kamu mengalami kegagalan dalam mengontrol diri.

PROMOTED CONTENT