Umbi-umbian menjadi menu yang juga harus ada disamping menu olahan daging. Umbi-mbian yang biasa disajikan adalah kentang.
Kentang mengandung 4 persen kalsium, 8 persen magnesium (7 persen tanpa kulitnya), dan 15 persen potasium, kentang bisa menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kebutuhan asupan nutrisi setiap hari pun terpenuhi karena kentang mengandung zat-zat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati dan kalsium serta mineral-mineral penting lainnya
4. Teh
Teh mejadi salah satu minuman yang wajib ada sebagai pendamping sajian gulai, sate yang dibuat.
Sajikan minuman teh tawar hangat untuk diminum selepas makan olahan daging tersebut.
Kandungan katekin pada teh dipercaya dapat menekan kadar kolesterol low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Kamu bisa memilih teh hitam yang sedikit pekat atau teh putih yang lebih ringan. Segelas teh hijau juga bisa dijadikan alternatif kesehatan.
Ikhlaskan Lolly yang Kabur dari Rumah Aman, Nikita Mirzani Nangis Beri Pesan Sedih Ini ke sang Putri: Jaga Diri Kamu
| Penulis | : | Novita Desy Prasetyowati |
| Editor | : | Widyastuti |
