5 Zat dalam Buah yang Bisa Buat Tubuh Kamu Tampak Lebih Muda

GRID.ID - Tampak lebih muda adalah harapan semua wanita di dunia.

Waktu yang selalu menambah digit angka di umur kita mungkin membuat sebagian wanita khawatir.

Sebagian mengandalkan perawatan dan krim anti penuaan mahal untuk mencegah tubuh tampak menua.

Nyatanya, tampak lebih muda tak butuh biaya yang mahal.

Baca Juga : Putri Marino Minum Kopi Saat Hamil, Simak Batasan Konsumsi Kafein Agar Kandungan Tetap Aman

Hanya dengan mengonsumsi buah, kita bisa mendapatkan hasil yang sama seperti menggunakan perawatan dan krim mahal.

Buah-buahan mengandung zat tertentu yang dapat menahan penuaan dan membuat tubuh tampak lebih muda.

Berikut 5 zat dalam buah-buahan yang bisa buat tubuh kamu tampak lebih muda.

1. Vitamin C

Buah-buahan yang mengandung vitamin C dapat membuat kulit kita tampak lebih muda.

Vitamin C berfungsi untuk membentuk sel kolagen yang berguna untuk membuat kulit lebih kencang.

Baca Juga : Tidak Hanya ke Mental, Ini 3 Efek Patah Hati ke Kesehatan Tubuh Kita

Selain itu, Vitamin C dapat melindungi kulit dari sinar-sinar radikal dan mencegah kanker.

Vitamin C dapat ditemukan di buah jeruk, pepaya, nanas dan stroberi.

2. Potassium

Dilansir self.com, zat potassium dalam buah dapat mencegah tekanan dalam darah meninggi.

Hal ini disebabkan karena zat potassium akan mendorong ginjal dalam mengeluarkan zat sodium dari tubuh.

Baca Juga : Tidak Hanya ke Mental, Ini 3 Efek Patah Hati ke Kesehatan Tubuh Kita

Zat sodium memiliki fungsi berkebalikan dari potassium, yakni untuk meninggikan tekanan darah.

Zat potassium dapat ditemukan dalam buah-buahan seperti pisang, melon, mangga, jeruk dan pepaya.

3. Serat dan Air

Zat serat dan air berfungsi untuk membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Hal tersebut membuat kita tidak akan membuat kita mudah lapar, sehingga menghilangkan resiko obesitas dan diabetes.

Baca Juga : 5 Sifat yang Dimiliki Orang Cerdas, Salah Satunya Berantakan nih

Buah-buahan yang mengandung serat dan air adalah apel, pisang, jeruk, pir dan beri-berian.

4. Anthocyanin

Zat anthocyanins dapat mengurangi rasa lelah yang otot.

Otot yang tidak mudah lelah, akan bekerja lebih efektif ketika kita menggunakannya, seperti saat olahraga.

Kita dapat menemukan zat anthocyanins di buah bluberi, ceri, dan pomegranat.

Baca Juga : Latihan Otot dan 4 Kebiasaan Berikut Bikin Kamu Awet Muda dan Tetap Sehat loh, Cek yuk!

5. Polyphenol

Zat polyphenol adalah zat kimia yang dapat meningkatkan kinerja otak dan otot motorik kita.

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tufts menyebutkan bahwa zat ini juga dapat mengurangi resiko kita mendapat penyakit motoris yang biasa dialami orang tua.

Zat polyphenol dapat ditemukan di buah apel, bluberi, anggur dan stroberi. (*)

PROMOTED CONTENT