Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Tubuh yang proposional adalah dambaan setiap orang.
Hal ini akan terjadi jika beberapa latihan difokuskan ke bagian tubuh tertentu, seperti perut atau paha.
Ada salah satu bagian tubuh yang sering terlewat, yaitu bahu.
Bahu yang indah dan proposional juga akan menunjang penampilan.
Lantas bagaimana cara mendapatkan bahu yang indah dan seksi?
( BACA : Unggah Video Bakar Uang Kertas, Dua Petugas di Tiongkok Dikecam Publik)
Berikut Grid.ID akan memberikan tipsnya, yang dilansir dari laman Popsugar.
Overhead dumbbell press
Cara melakukan:
- Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu
- Angkat dumbbell ke atas dan letakkan pada bagian bahu
- Lakukan gerakan berulang
- Kombinasikan dengan gerakan seperti squat jump
( BACA : Mau Tahu Menu Sarapan Terbaik? Simak Daftarnya Menurut Ahli, Apa Saja Kira-kira?)
Renegade row
Cara melakukan:
- Ambil posisi tengkurap
- Tangan memegang dumbbell
- Ujung jari kaki sebagai tumpuan
- Angkat tangan dengan memegang dumbbell secara bergantian kea rah dada
( BACA : Cantik Sejak Kecil, Intip Potret Jadul Marshanda yang Sangat Mirip Sienna Kasyafani!)
Push up
Cara melakukan:
- Ambil posisi tubuh menghadap ke bawah
- Buka tangan selebar bahu
- Lakukan gerakan naik turun
- Jangan lupa untuk mengambil napas pada setiap gerakannya.
( BACA : Tinggalkan Warna Rambut Silver, Ini Penampilan Baru Kim Kardashian yang Makin Kece)
Selamat mencoba. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
