Beginilah Dampak Mengejutkan Kalau Kamu Kurang Minum Air Putih, Bisa Sampai Gangguan Berpikir hingga Bau Mulut!

Baca Juga: Sempat Kepergok Unggah Kalimat Rindu Bernada Galau, Luna Maya Justru Ngaku Telah Ambil Keputusan Tepat hingga Buat Regi Datau Kaget: Ah Masak Single?

Padahal, mengonsumsi banyak air putih tak akan memberikan efek samping.

Karena air putih tidak mengandung kalori, lemak, karbohidrat, dan gula.

Maka dari itu banyak manfaat air putih yang bisa kita rasakan.

Baca Juga: Kariernya Gemerlap di Dunia Hiburan hingga Bintangi Puluhan Judul Sinetron, Mantan Kekasih Stefan William ini Blak-blakan Akui Pernah Tinggal di Gubuk Reyot yang Nyaris Rubuh: Titik Terendah Dalam Hidup!

Lebih lanjut, laporan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat pada 2016 mencatat bahwa banyak masyarakat yang kurang terhidrasi setiap harinya, baik kurang mengkonsumsi air maupun kurang mengkonsumsi makanan yang bisa menghidrasi seperti buah atau sayur.

Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, ada 8 hal yang terjadi ketika tubuh kita kurang terhidrasi.

Berikut penjelasannya:

1. Masalah buang air besar

Kurang minum mungkin membuat kita jarang ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Namun, kurang air juga bisa mengganggu rutinitas buang air besar.

Ahli gizi teregistrasi Isabel Smith, RD menjelaskan bahwa air membantu makanan melalui sistem pencernaan dan juga membantu pembentukan feses untuk disalurkan ke usus besar.

"Jadi, kurang air bisa menyebabkan feses kita menjadi kering dan sulit dikeluarkan," ujarnya.

PROMOTED CONTENT