Beginilah Dampak Mengejutkan Kalau Kamu Kurang Minum Air Putih, Bisa Sampai Gangguan Berpikir hingga Bau Mulut!

Lancar buang air besar sangat penting bagi kesehatan.

Jadi, menambah asupan air ketika konstipasi atau sembelit bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan.

Baca Juga: Kocak! Gading Marten Ledek Gisel hingga Colek Pipinya Saat Kepergok Pajang Foto Profil di Handphone-nya Bersama Wijin

2. Perubahan warna urin

Jika urin berubah warna menjadi gelap atau kamu mencium perbedaan bau yang agak kuat, hal itu bisa menjadi indikasi bahwa tubuhmu kekurangan air.

Perubahan ini bisa terjadi secara segera dan merupakan tanda awal dehidrasi.

Baca Juga: Ibunda Ridho Illahi Nangis-nangis saat Tahu sang Putra Terjerat Kasus Narkoba, Kuasa Hukum: Saya Enggak Tega Dengarnya

3. Gangguan berpikir

Ada banyak organ tubuh yang bergantung pada air untuk berfungsi dengan efektif dan sehat, termasuk otak.

Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup air, maka kita bisa saja mengalami gangguan berpikir.

Dalam sebuah wawancara bersama Shape Magazine, ahli gizi teregistrasi, Liz Weinandy menjelaskan, hal itu dipicu tidak hanya karena otak kekurangan cairan namun juga karena kita kekurangan elektrolit dan mineral lainnya.

Seperti potasium, yang sangat penting untuk kesehatan serta fungsi otot.

Baca Juga: Ridho Illahi Akui Pakai Sabu, Kuasa Hukum Berharap sang Artis FTV Direhabilitasi

4. Sakit kepala

Kurang minum juga bisa menyebabkan sakit kepala.

PROMOTED CONTENT