Renggut Nyawa Chadwick Boseman Saat di Puncak Karier, Ternyata Kanker Kolorektal Bisa Dicegah dengan Konsumsi 8 Makanan Ini, Mulai dari Brokoli sampai Kunyit

Ikan dan ayam

Berbagai riset menunjukkan bukti hubungan antara konsumsi daging merah dan risiko kanker usus besar.

Tapi kamu tidak perlu takut untuk mengonsumsi daging, karena daging ayam dan ikan bisa menjadi pilhan alternatif.

Baca Juga: Fakta Penyakit Penyumbatan Leher dan Kepala seperti Diderita Ustaz Yusuf Mansur, Ternyata Berisiko Tinggi Menyebabkan Stroke, Hati-hati!

Hasil dari penelitian dari EPIC menunjukkan bahwa makan sedikitnya 300 g ikan (dua atau tiga porsi) seminggu dapat menurunkan risiko kanker usus sebesar 30 persen.

Temuan ini tidak begitu mengejutkan.

Jika kamu memilih ikan berlemak seperti salmon atau makarel, secara langsung kamu akan mendapatkan asam lemak omega 3 lebih banyak yang membantu mengurangi peradangan pada usus.

Jika kamu tidak terlalu suka makan ikan, coba ayam.

Baca Juga: Mengenal Trikomoniasis, Penyakit Seksual yang Bisa Bikin Susah Punya Anak sampai Bayi Lahir Prematur

PROMOTED CONTENT