Renggut Nyawa Chadwick Boseman Saat di Puncak Karier, Ternyata Kanker Kolorektal Bisa Dicegah dengan Konsumsi 8 Makanan Ini, Mulai dari Brokoli sampai Kunyit

Sayuran kelompok ini merupakan pelawan kanker paling kuat karena mengandung berbagai senyawa yang mampu mengusir kanker, yang merusak sel DNA.

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa orang yang makan sayuran 50 persen memiliki risiko lebih rendah mengidap kanker usus besar ketimbang mereka yang makan dalam jumlah sedikit.

Kamu harus memenuhi setidaknya empat setengah cangkir (125 mililiter) porsi setiap minggu.

Baca Juga: Pria Wajib Coba Nanti Malam! Cuma Bikin Obat Kuat Alami dari Kunyit Ini, Dijamin Istri ‘Minta Lagi’

Gandum, buah-buahan, dan sayuran tinggi serat

Meski tidak ada penelitian yang secara pasti dapat membuktikan manfaat serat untuk mencegah kanker kolon, tetapi para ahli masih mendorong agar seseorang makan lebih dari 15 gram serat setiap harinya.

Mengapa demikian?

Karena serat dapat dengan cepat membantu makanan melewati sistem pencernaan, sehingga bila ada makanan yang bersifat karsinogen, makanan itu tidak berlama-lama tinggal di saluran pencernaan.

PROMOTED CONTENT