Renggut Nyawa Chadwick Boseman Saat di Puncak Karier, Ternyata Kanker Kolorektal Bisa Dicegah dengan Konsumsi 8 Makanan Ini, Mulai dari Brokoli sampai Kunyit

Selain kaya dengan serat, makanan tersebut juga tinggi kandungan folat dan vitamin B yang melindungi sel DNA dari kerusakan.

Baca Juga: Pria Wajib Tahu! Inilah 10 Makanan untuk Mengatasi Ejakulasi Dini, Mulai dari Bayam sampai Pisang

Menurut sebuah studi dari Harvard University yang melibatkan hampir 89.000 wanita diketahui bahwa mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker kolorektal yang mengonsumsi lebih dari 400 mcg (mikrogram) folat setiap hari, berisiko  52 persen lebih rendah mengidap kanker kolorektal ketimbang wanita yang mengkonsumsi hanya 200 mcg folat sehari.

Kamu bisa mendapatkan sekitar 100 sampai 150 mcg hanya dengan makan secangkir buncis atau bayam matang.

Satu buah jeruk berukuran sedang juga mengandung sekitar 50 mcg.

Baca Juga: Jangan Deh Coba-coba Makan Saat Sedang Marah, Bisa Picu Kegemukan sampai Radang Usus, Begini Penjelasan Ahli

Susu

Susu memiliki peran sangat vital dalam membangun pertumbuhan tulang yang kuat.

Tapi tidak banyak yang tahu bahwa susu juga dapat membantu melindungi kamu dari kanker usus besar.

PROMOTED CONTENT