Latih mudra ini hanya di pagi hari, dan dengan perut kosong.
Lakukan ini setiap hari selama 15 menit.
5. Hakini mudra
Hakini mudra juga disebut mudra untuk pikiran.
Idealnya, itu harus dilakukan saat matahari terbit.
Hal ini dapat dipraktekkan dalam setiap postur duduk yang stabil seperti sukhasana (pose mudah) atau padmasana (pose lotus), di mana tulang belakang dapat tetap tegak.
Untuk melatih gerakan ini, pertama-tama bawa telapak tangan untuk saling berhadapan beberapa inci.
3 Tahun Menghilang, Li Ziqi Akhirnya Comeback, Ini 5 Fakta Sang YouTuber Cantik Nomor 1 di China dan Alasan Sempat Hiatus
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
